Rastliny, ktoré potešia krásnou vôňou aj liečivými účinkami
24. septembra 2024 2024-09-24 10:57Rastliny, ktoré potešia krásnou vôňou aj liečivými účinkami
Rastliny, ktoré potešia krásnou vôňou aj liečivými účinkami
Mnohé rastliny si do domácnosti kupujeme najmä kvôli tomu, že majú pekný vzhľad
alebo vôňu. Čo tak ale spojiť príjemné s užitočným a vybrať si druhy, ktoré okrem toho
potešia aj liečivými účinkami? Spísali sme pre vás niekoľko voňavých a zároveň aj
liečivých rastlín, ktoré si zamilujete.
Levanduľa
Krásna fialová rastlina je pre svoju nádhernú a upokojujúcu vôňu obľúbená už dlhé roky.Často sa používa pri výrobe olejov do aromalámp, vonných sviečok alebo kozmetiky.
Nie je to však len vôňa, ktorou sa levanduľa pýši. Okrem nej si ju zamilujete aj vďaka skvelým
liečivým účinkom. Rastlina vám pomôže s nasledujúcimi problémami:
● Upokojenie – najlepší je levanduľový olej alebo čaj, ktorý má silné relaxačné účinky
zmierňujúce stres a úzkosť. Vôňa tejto rastliny taktiež podporuje pocit pokoja a efektívne
bojuje proti zlým pocitom.
● Podpora spánku – levanduľa je jedným z najlepších prírodných pomocníkov na
podporu spánku. Mnohé výskumy potvrdili, že jej aróma výrazne zlepšuje jeho kvalitu a
pomáha pri problémoch s nespavosťou.
● Úľava pri bolestiach hlavy – príjemná vôňa levandule pomáha zmierniť bolesti hlavy
alebo migrénu. Netreba to s ňou však preháňať, aby nespôsobila presný opak.
● Boj proti zápalom – levanduľa má antiseptické vlastnosti, vďaka čomu je skvelá pri
ošetrovaní drobných rán, ako sú napríklad popálenia alebo uštipnutia hmyzom.
● Ďalšie účinky – levanduľa dokáže taktiež podporiť trávenie, bojovať proti kožným
problémom, posilňovať imunitný systém a zmierňovať bolesti kĺbov a svalov.
Mäta prieporná
Rovnako ako levanduľa, aj mäta je klasikou, ktorá sa bežne nachádza v našej domácnosti. Má
široké využitie a nádhernú vôňu. Predstavuje dôležitú zložku pri výrobe rôznych
kozmetických produktov a vonných olejov.
K benefitom, ktoré vám mäta prieporná poskytuje, patria:
● Podporuje trávenie – mäta sa už roky používa na podporu a zlepšenie trávenia, vďaka
čomu zmierňuje nadúvanie, plynatosť, kŕče a bolesti žalúdka. Čaj z nej vám následne
pomôže aj v prípade, že ste toho viac zjedli a cítite sa príliš plní.
● Uľavuje od bolesti hlavy – na bolesti hlavy je ako stvorený olej z mäty priepornej, ktorý
aplikujete na spánky alebo čelo. Mentol nachádzajúci sa v rastline pôsobí ako prírodné
analgetikum a uvoľňuje stuhnuté svaly, čo automaticky vedie k zníženiu bolesti.
● Má antimikrobiálne účinky – mäta zabraňuje rastu a rozširovaniu vírusov a baktérií,
kvôli čomu je mnohokrát súčasťou zubných pást a ďalších výrobkov určených na
starostlivosť o ústnu dutinu.
● Pomáha pri nevoľnosti a zvracaní – mäta je výborná aj na zmiernenie rôznych
nevoľností. Čaj z nej preto obľubujú tehotné ženy alebo ľudia, ktorým býva zle v
dopravných prostriedkoch.
● Ďalšie účinky – mäta vie tiež zmierniť syndróm dráždivého čreva, uľaviť od bolesti
svalov a kĺbov, podporiť zdravie dýchacích ciest a zlepšiť koncentráciu a mentálnu
jasnosť.
Šalvia lekárska
Šalvia lekárska je jednou z najznámejších liečivých rastlín. Tým, že má nespočetne veľa
benefitov pre ľudský organizmus, sa v oblasti liečenia využíva už dlhé roky. Najčastejšie ju
nájdete v prevedení vrecúškového alebo sypaného čaju, no zaobstarať si môžete aj éterický
olej či dokonca korenie.
K najväčším benefitom šalvie lekárskej patria:
● Protizápalové účinky – šalvia sa už po dlhé roky používa predovšetkým na zmiernenie
zápalov v tele. Čaj alebo olej z nej vám pomôže napríklad vtedy, keď bojujete so zápalmi
hrdla alebo ústnej dutiny.
● Zlepšenie pamäti a kognitívnych funkcií – šalvia podľa odborníkov obsahuje látky,
ktoré podporujú produkciu neurotransmiteru s názvom acetylcholín. Ten je dôležitý pre
pamäť a celkovo kognitívne funkcie, vďaka čomu bylinu obľubujú hlavne študenti počas
skúškového obdobia.
● Regulácia hladiny cukru v krvi – šalvia pomáha regulovať hladinu cukru v krvi, čo je
dôvod, prečo je prospešná pre ľudí s cukrovkou 2. typu.
● Zmiernenie príznakov menopauzy – bylina má nabité zloženie, ktoré vie zmierniť
príznaky menopauzy, ako sú napríklad návaly tepla, nočné potenie alebo podráždenosť.
● Ďalšie účinky – šalvia lekárska je skvelá aj v boji proti tráviacim a kožným ťažkostiam.
Zároveň podporuje imunitu, zmierňuje bolesti kĺbov a uľavuje od stresu a úzkosti.
Ruža
Ruža poskytuje kombináciu krásneho vzhľadu, príjemnej vône a výborných zdravotných
účinkov. V tradičnej medicíne a kozmetike sa využíva najmä vo forme ružovej vody, oleja a
extraktov.
K silným stránkam ruže patria:
● Antioxidačné vlastnosti – ruža je bohatá na antioxidanty, ktoré telo chránia pred
voľnými radikálmi. Tieto zložky tiež znižujú oxidačný stres, ktorý býva príčinou
chronických chorôb.
● Upokojenie a zlepšenie nálady – vôňa z ruží výborne upokojuje nervy a zlepšuje
náladu. Ružový olej sa práve preto často používa v aromaterapii.
● Hydratácia a detoxikácia – čaj z ruží perfektne hydratuje telo a prispieva k detoxikácii
organizmu. Zároveň tiež eliminuje toxíny a zlepšuje trávenie.
● Zmiernenie menštruačných bolestí – na tento problém sa zvyčajne používa ružový
olej, ktorý uvoľňuje svaly a znižuje napätie. Ideálny je na masírovanie bolestivých častí,
predovšetkým podbruška.
● Ďalšie účinky – ruža taktiež podporuje imunitu, má antiseptické vlastnosti a dokáže
bojovať proti negatívnym, niekedy až depresívnym pocitom.
Ďalšie rastliny
Okrem levandule, mäty, šalvie a ruže existuje veľké množstvo ďalších rastlín, ktoré vám
pomôžu s rôznymi zdravotnými komplikáciami a potešia vás krásnou vôňou. K nim patria
napríklad: rastliny
● Medovka lekárska – má jemnú a osviežujúcu citrusovú vôňu, ktorú si okamžite
zamilujete. K jej zdravotným benefitom sa radí to, že dokáže upokojiť, bojovať proti
stresu a zlepšiť spánok. Zároveň má antiseptické vlastnosti a zlepšuje trávenie.
● Tymián – rastlina s ostrou a korenistou vôňou, ktorá má silné antibakteriálne a
antiseptické účinky. Najčastejšie sa využíva na boj proti kašľu a prechladnutiu.
● Rozmarín – rastlina s výraznou drevito-bylinnou vôňou prekvapí viacerými silnými
stránkami. K nim patrí zlepšenie pamäti a koncentrácie, podpora trávenia, úľava od
bolesti svalov a kĺbov, a zlepšenie kvality vlasov.
● Jazmín – má sladkú, kvetinovo-exotickú vôňu. Najčastejšie ho nájdete vo forme čaju a
oleja. Čaj pomáha pri strese a úzkosti, podporuje relaxáciu a zlepšuje spánok. Olej je
zas určený na zlepšenie nálady a podporu bdelosti.
*Úvodná fotografia – Zdroj: Photo by Csaba Talaber on Unsplash rastliny
